Minder zitten en meer bewegen
“Zit nu toch eens stil!” Hoe vaak heb jij dat gehoord toen je zelf naar school ging? En braaf op je stoel zitten was les nummer één op school. Misschien deden leerkrachten toen wel wat té hard hun best... Want kinderen en jongeren die regelmatig bewegen en het lang stilzitten beperken, ondervinden daar alleen maar voordelen van: ze zijn fitter, slapen beter, hebben minder kans op depressie, halen betere schoolresultaten en hebben een gezonder gewicht. Voldoende redenen dus om je leerlingen in beweging te krijgen. En daar staan leerkrachten vandaag echt wel voor open.
Stil op je stoel zitten heeft afgedaan. Maar wat kan je doen als leerkracht of directie? Hoe integreer je meer beweging in de lessen, de pauzes, op de speelplaats, tijdens de verplaatsingen en de tijd voor en na de schooluren?
Deze themapagina helpt je op weg
Verschillende organisaties ondersteunen scholen met een divers en uitgebreid aanbod aan activiteiten, lesmaterialen, methodieken, bijscholingen en goede praktijken die kunnen inspireren om te werken aan minder zitten en meer beweging voor, tijdens en na school.
Op deze themapagina wordt dit aanbod samengebracht, zodat leerkrachten en directies eenvoudig de weg vinden naar de ondersteuning die ze op dat moment nodig hebben. Zo kunnen actieve, maar losse activiteiten evolueren naar een schoolbeleid waarin beweging en minder stilzitten alle kansen krijgt.
De organisaties
BVLO is een vakvereniging voor de professional in beweging. Voor sportspecifieke bijscholingen, kennisdeling en inspiratievoorbeelden ben je hier als leerkracht aan het juiste adres.
MOEV zet alles in het werk om alle kinderen en jongeren via de scholen te stimuleren om meer te bewegen, meer te sporten én minder te zitten. MOEV wil leerkrachten en schoolteams ondersteunen om leerlingen zoveel mogelijk aantrekkelijke bewegingskansen te bieden. Een sterk team van bewegingsexperten helpt scholen bij de ontwikkeling van een activiteitenaanbod, zorgt ook voor de ontwikkeling van vernieuwende educatieve materialen én voor een inspirerend aanbod van vormingsmomenten. MOEV legt het accent op beweging en sport als leermiddel.
Sport Vlaanderen is de sportadministratie van de Vlaamse overheid. Haar missie? Zo veel mogelijk mensen blijvend aan het sporten krijgen. Dat is geen gemakkelijke opdracht, maar met haar jarenlange ervaring en expertise gaat ze er 110 procent voor.
Vlaams Instituut Gezond Leven is het expertisecentrum inzake preventie, bevordering van een gezonde leefstijl en gezonde omgeving. Met bijzondere aandacht voor mensen in maatschappelijk kwetsbare situaties en gezondheidsongelijkheid. De werking naar onderwijs heet Gezonde School.
Campagne Wie sport, die wint
MOEV, Sport Vlaanderen en Vlaams minister van Sport en Onderwijs, Ben Weyts, lanceerden de campagne Wie sport, die wint. Met deze activerende slagzin willen ze kinderen en jongeren enthousiasmeren en stimuleren om meer te bewegen. Winnen met sport is zoveel meer dan een wedstrijd winnen. Je kan er je lichamelijke conditie mee op peil houden, maar het is ook de ideale manier om vrienden te maken, leerstof te verwerken, je hoofd leeg te maken … Alle volwassenen in hun omgeving spreken we aan om kinderen en jongeren te motiveren: leerkrachten, ouders, lokale besturen, federaties en clubs.
Opzij, opzij, opzij
Om leerlingen zin te geven in bewegen, biedt MOEV de een hedendaagse cover van ‘Opzij, opzij, opzij’ aan. Een aanstekelijk muzieknummer waarop ze onmogelijk kunnen blijven stilstaan. Metejoor zorgde voor de zang en Sarah Bossuwé voor de choreografie.
-
Who sports, who wins: School sports
Discover MOEV's stimulating campaign on school sports before, during and after school. With this they show school-age children and young people the sporty way towards their daily dose of exercise and sport. They make school sports the talk of the …
Translated by
Announcement -
SWEEP: Get your students moving
WHAT IF...SWEEP WOULD (SET) YOU?
Do you want to work on an active and healthier lifestyle for your students? Then get started with SWEEP.be/voor-leerkracht. Find out through a few questions how you can get young people into action, upgrade lessons …
Translated by
Website -
Flemish running weeks for schools: Video competition and after trajectory
Every year, the Flemish running weeks for schools open the school sports year. From kindergarten to senior year of high school, anyone can participate.
The emphasis is on experiencing fun and organizing alternative forms of running, such as obstacle …
Translated by
Website -
How do you approach movement-friendly teaching?
How do you approach movement-friendly teaching? This question is common to many teachers in primary and secondary education. MOEV gives tips through this one.
As a teacher, do you want to invest in movement-friendly teaching? Then this means that you …
Translated by
Downloadable resource -
Health rally: Walking quiz through the nutrition and exercise triangle
The health rally is a quiz walk that guides you through the food and exercise triangle while walking.
The food triangle and exercise triangle motivate us to eat a more balanced diet, move more and sit still for less time.
You can organize the rally …
Translated by
Announcement (14) -
Movement triangle: Explanation video about how you can move more and sit still for less time
This animation film concisely shows how you can move more and sit still for less time. These tips belong to the movement triangle .
Translated by
Video -
My healthy life: Test how healthy you eat and exercise
Do your students eat and exercise according to the food and exercise triangle? How much do they sit daily?
Let your students test how (well) they eat and exercise with this website, and let them make a personal plan. Do they have to change their …
Translated by
Website (10) -
Movement triangle: Explanatory video about guidelines for moving and sitting still for (less) long periods
This animation film concisely shows the content of the movement triangle.
How much do you move best? What form of movement? And what about sitting still for a long time? In a healthy movement mix you alternate between sitting, standing and moving.
Translated by
Video (3) -
Sports moves your school: Movement snacks
Do you teach primary or secondary education? And would you rather see your students move a little more and sit a little less? Serve them a generous portion of exercise snacks. With these handy videos they will master it in no time!
More exercise in …
Translated by
Website (5) -
This is how you create movement moments at school!
Exercise at school offers many benefits. But how do you integrate movement and how do you involve other teachers and management? How do you create a range of exercise between and during classes and how do you integrate exercise snacks? …
Translated by
Video (4) -
The new food triangle and exercise triangle: Poster
Do you want to make your students aware of what and how much they should eat and exercise to be healthy? Use the food triangle and exercise triangle poster.
Translated by
Downloadable resource (96) -
Sitting still for (too) long and moving enough: Inspiration bundle
In the inspiration bundle I like to move it you will find all information about the exercise triangle and inspiration, concrete tips and lesson suggestions to explain this exercise model to young people.
Translated by
Downloadable resource (11)